rong biển hàn quốc

CÁCH NẤU MÌ UDON BÁNH CÁ KIM CHI NGON MÊ LY

CÁCH NẤU MÌ UDON BÁNH CÁ KIM CHI NGON MÊ LY 

Người Hàn Quốc thường rất thích những món ăn nóng và những món này sẽ càng ngon hơn khi thưởng thức trong những trời se se lạnh. Và hôm nay Vua Nội Trợ xin chia sẻ với các bạn công thức nấu món mì udon cay được làm từ kim chi và bánh cá. Thử xem nhé!

Thành phần chính:

–  1 gói mì udon tươi Hanil 

–  ½ chén kim chi đã được lên men

–  ½ chén bánh cá khô

–  ¼ chén hành lá

–  1 muỗng cà phê bột ớt Hàn Quốc 

–  1 muỗng cà phê nước tương Hàn Quốc

Thành phần nước dùng:

–  3 chén nước

–  1 gói cá cơm khô

–  5g rong biển khô

Thực hiện:

1. Cho 1 gói cá cơm khô và 5g rong biển khô vào nồi cùng với 3 chén nước lọc.

2. Trong khi chờ đợi, chúng ta sẽ chuẩn bị các thành phần khác. Cắt ½ chén kim chi và ½ chén bánh cá thành những miếng nhỏ vừa ăn. Cắt ¼ chén hành lá thành các miếng nhỏ. Ớt có thể làm tăng thêm vị cay cho nước dùng, nên tùy vào khẩu vị của bạn. Lấy thêm ¼ chén nước kim chi.

3. Sau 3 phút, bỏ rong biển ra khỏi nước dùng. Sao đó tiếp tục nấu cùng với cá cơm khô trong hơn 5 phút.

4. Lấy mì udon tươi và trụng sơ qua khoảng 2 phút. Nếu là mì udon đông lạnh, bạn hãy để chúng vào trong nước nóng khoảng vài phút để chúng rã ra. Nếu là mì udon khô, hãy nấu, rửa lại và để ráo chúng theo sự hướng dẫn trên bao bì.

5. Sau 5 phút, bỏ cá cơm ra khỏi nước dùng rồi cho kim chi, bánh cá, và nước kim chi vào nước dùng.

6. Khi nó đã bắt đầu sôi trở lại, thêm vào một muỗng cà phê bột ớt. Đậy nắp và nấu thêm trong khoảng 3 phút trên lửa vừa.

7. Sau 3 phút, thêm mì udon vào và nấu thêm 2 phút nữa.

8. Thêm hành lá và ớt vào súp. Để thêm một chút rồi tắt bếp. Nếm thử và nêm gia vị nước tương hoặc muối.

Vậy là đã có được 1 nồi mì udon cực ngon và đầy hấp dẫn rồi. Chúc các bạn thành công! 

Nancy

(Nguồn: Tổng Hợp)

THƯỞNG THỨC GỎI RONG BIỂN CHAY THEO PHONG CÁCH HÀN NGAY TẠI NHÀ

THƯỞNG THỨC GỎI RONG BIỂN CHAY THEO PHONG CÁCH HÀN NGAY TẠI NHÀ

Rong biển trở nên phổ biến hơn tại nước ta cùng với sự hội nhập của văn hóa Hàn Quốc, các món ăn Hàn như: kim chi, canh đuôi bò, kimbap…được rất nhiều người yêu thích, và món gỏi rong biển cũng không ngoại lệ. Món gỏi rong biển chay là một món ăn rất ngon, giàu dinh dưỡng, thanh mát và đặc biệt tốt cho cơ thể. Cùng Vua Nội Trợ xuống bếp trổ tài ngay nhé! 

Nguyên liệu cần chuẩn bị: 

10g rong biển khô Hàn Quốc 

1 miếng đậu hũ lớn

1 quả dưa leo, rau bạc hà 

1 củ gừng 

Giấm gạo, đường, muối, tiêu.

Mè rang, dầu mè

Cách thực hiện:

1. Đầu tiên bạn lấy rong biển khô đem ngâm với nước ấm và gừng trong trong 15 phút cho nở ra.

2. Sau khi rong biển đã ngâm nở, các bạn lấy ra và vắt cho ráo khô nhé.

 

 

Thưởng thức gỏi rong biển chay theo phong cách Hàn ngay tại nhà

3. Dưa chuột rửa sạch, dùng dao cắt tỉa cho đẹp nếu thích, nếu không bạn chỉ cần thái lát, bạn cũng có thể thêm cà rốt nếu thích nhé.

Thưởng thức gỏi rong biển chay theo phong cách Hàn ngay tại nhà4. Đậu hũ đem cắt khúc mỏng rồi chiên vàng. Sau đó vớt ra xóc với chút muối và để cho ráo dầu.
 
Thưởng thức gỏi rong biển chay theo phong cách Hàn ngay tại nhà
Làm nước trộn gỏi

Nếu muốn có nước trộn gỏi ngon bạn làm theo công thức sau nhé:

1. Cho 10 muỗng giấm gạo, 2 muỗng nước lọc, 6 muỗng cafe đường, 2 muỗng cafe muối, 2 muỗng dầu mè và tiêu đen xay nhỏ rồi trộn đều lên.

2. Cho lần lượt các nguyên liệu bên trên vào 1 bát lớn gồm:  rong biển đã được vắt ráo, đậu hũ chiên, dưa chuột thái lát, rau bạc hà thái rối, nước trộn gỏi và rắc thêm mè rang lên, trộn đều để các nguyên liệu được thấm đều gia vị nhé.

 
Thưởng thức gỏi rong biển chay theo phong cách Hàn ngay tại nhà

Chúc các bạn thành công với gỏi rong biển lạ miệng này nha! 

Nancy

(Nguồn: Tổng Hợp)

TÁC DỤNG CỦA RONG BIỂN BẠN CẦN PHẢI BIẾT

TÁC DỤNG CỦA RONG BIỂN BẠN CẦN PHẢI BIẾT 

Muốn biết rong biển có tác dụng gì thì hãy tham khảo ngay những thông tin mà Vua Nội Trợ chia sẻ ngay dưới đây nhé! Nhờ đó, bạn sẽ tận dụng được loại thực phẩm này hữu ích hơn mỗi ngày.

1. Làm giảm huyết áp

Ăn rong biển giúp làm giảm huyết áp

Những thành phần dinh dưỡng vốn có trong rong biển không chỉ giúp cung cấp năng lượng, chất dinh dưỡng cho cơ thể con người mà còn giúp bạn làm giảm huyết áp hiệu quả.

Bởi vì rong biển hấp thu từ nước biển hơn 90 loại khoáng chất có hàm lượng muối thấp và canxi cao nên có tác dụng giúp ổn định huyết áp, giảm huyết áp tích cực. Chính vì thế đây là thực phẩm có lợi dành cho những người mắc bệnh cao huyết áp.

2. Giúp thải độc tố

Ăn rong biển giúp đào thải độc tố trong cơ thể ra ngoài

Nhiều nghiên cứu khoa học cho thấy rằng rong biển có chứa thành phần chất fertile clement, một loại chất giúp điều tiết lượng máu lưu thông, loại bỏ cặn bã trong cơ thể. Chính vì thế mà rong biển là 1 thực phẩm rất tốt cho phụ nữ có thai và trẻ em.

Ngoài ra, rong biển còn có tác dụng giúp bổ máu, giúp tim, thận, hệ tuần hoàn, hệ bài tiết của cơ thể bạn hoạt động tích cực, giúp thải độc, thanh lọc cơ thể hiệu quả.

3. Làm giảm lượng cholesterol xấu trong máu

Rong biển giúp làm giảm lượng cholesterol xấu trong máu

Bạn cũng có thể ăn rong biển thường xuyên nếu muốn cắt giảm lượng cholesterol xấu trong máu của mình. Bởi vì đa số các loại thực phẩm chứa ít calo như rong biển rất hữu dụng và được ưa chuộng trong việc giúp làm giảm lượng cholesterol xấu trong máu.

4. Phòng chống các bệnh ung thư đường tiêu hóa

Phòng chống các bệnh ung thư về tiêu hóa nhờ rong biển

Có thể bạn chưa biết rằng trong rong biển có chứa lượng chất Alga alkane mannitol – một loại đường có hàm lượng calo rất thấp sẽ giúp nuôi dưỡng các vi khuẩn có lợi cho đường ruột, giúp thức ăn tiêu hóa nhanh và hiệu quả hơn.

Nhờ đó, ruột của bạn sẽ được làm sạch mỗi ngày, giúp làm tăng khả năng hấp thụ canxi cũng như giúp ngăn ngừa táo bón và thúc đẩy hệ bài tiết hoạt động tích cực. Ăn rong biển thường xuyên sẽ giúp bạn ngăn ngừa các bệnh ung thư đường ruột, kết tràng và trực tràng.

Có thể nói rong biển là một trong những thực phẩm có lợi ích sức khỏe đối với những người béo phì, tiểu đường, cao huyết áp, phụ nữ có thai và trẻ biếng ăn. Bạn nên tận dụng loại thực phẩm này để chăm sóc sức khỏe của mình và người thân tốt hơn. 

Hy vọng những thông tin trên sẽ giúp cho bạn hiểu hơn về công dụng của rong biển nhé! 

Nancy 

(Nguồn: Tổng Hợp)

Call Now